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给心灵戴上防疫的“口罩”

新冠肺炎引发的严峻疫情,不仅对群众生活造成重大影响,也让不少人陷入心理焦虑中。为此,浙江、陕西等地纷纷为一线民警、医护人员等开通心理咨询热线和服务平台。

曾有心理学研究表明,当人类在遇到重大的灾害性事件时,通常会出现不安、恐惧、惊慌等负面反应,产生退缩和逃避等行为。但是长时间的负面情绪则会引起某些偏激行为。连日来,关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情的消息一波接着一波,不少人的心情也随着不断增加的确诊病例和再次延长的“假期”变得焦躁不安起来。我们在众志成城抗击疫情的时候,千万不能忽视心理防“疫”。疫情来袭,我们的心灵也需要戴上“口罩”。

面对突如其来的灾害,人心的胜负远比新冠肺炎疫情的扩散来得关键。在这场无形的战斗中,我们的国民承受着巨大的心理压力,但一部分人并未表现出应有的成熟。恐慌辐散开来,谣言甚嚣尘上,抢购风潮云涌。中华民族经历过无数次战争、瘟疫、地震、洪灾,哪一次中国人不是从最困难、最没有希望的关口顽强地站起来,挺过千难万险。人言影响人心,人心指引着人的行为,相比疫情本身,人言更可畏!战胜病毒,需要科学,更需要我们精神上的超越。时下,网络舆论环境比较复杂,越是出现问题,我们越应保持理智,坚定信心,不能被恐惧和谣言蒙蔽了双眼。

心定,方能行稳。要想尽快打赢这场全民战“疫”,万众一心才是目前惟一的灵丹妙药。在有效的药物问世之前,我们每一个国民所能做的就是相信。相信国家的能力,相信科学的力量。恐慌和怀疑解决不了问题,抱怨和自私赶不走瘟神。因此,我们每个人都要给自己的心灵戴上“口罩”,真正地负起一个成熟国民的责任,把自己的国家当成自己的家。“国家”,就是一个“大家”。我们都是这个家的孩子,我们有很多的义务来维护这个家的和泰安康。广大民众可以通过读书、听音乐、与亲友无线式交流等方式释放宣泄情绪,以积极乐观的心态面对生活、配合防疫;对于一线工作人员,我们要给予他们更多的关爱,尽量安排适当轮休。

越是艰难时期,越要好好生活。没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来。阴霾终将散去,生活终会更加美好,请一定照顾好自己。

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